新课改倡导体育课堂结构的最优化,追求教学的效益的最大化，突出体育课堂的有效性。因此教师对体育教学设计要达到最优化，就得应用教学理论、学习理论与体育教学为基础对课堂进行预设。那么,如何才能实从体育教学设计来实现体育教学的有效性呢?

1、从学生的爱好出发，激发学生的兴趣《体育与健康新课标》指出教学要面向全体学生，以学生为主体，依据不同年龄阶段学生身心发展的特征，充分考虑学生已有的经验，并从学生的兴趣、需要和能力出发，激发学生学习、表现和创造的欲望，培养学生积极、主动的学习精神。托尔斯泰说：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。”在体育教学中,体育教师应注意教学手段和教学内容的多变性,不断提高学生的兴趣。如比较枯燥的走步练习,可采用节拍手走、听音乐走等多种形式,来完成走步的教学任务。又如,在游戏换物赛跑中也不要千篇一律地重复,对每次练习可提出不同的要求增加趣味性。不断提出新的要求来吸引学生完成游戏任务。同样在跳绳、拍皮球活动中,当学生拿到绳子或球时,想自由地活动。教师可以在完成规定的任务后,给学生1-2 分钟时间去发挥各自的才能。学生正当的需求得到满足,就能集中思想和精力很好地学习下一项内容。目前,体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领,示范,然后学生随教师进行模仿练习, 方法单一,吸引力不够,学生的兴趣自然下降,学生的自觉性和主动性得不到充分的调动。如果采用一问一答式教学,可收到良好的效果。因此, 教师要根据教学内容设计新的教法,要有选择性和针对性,常变常新,步步深入,始终吸引学生的学习兴趣,进而把教学过程变成学生想学、乐学的主动行为。为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新型运动项目。整理一些民族民间体育活动项目引入课程教学，以增加学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。

2 利用竞赛方式，培养学生自主锻炼的能力在体育比赛中，与同伴合理分配角色；指出体育活动中的不道德行为。在体育活动中不故意伤害他人；正确处理体育活动中竞争与合作的关系；正确处理“场上对手”与 “场外朋友”之间的关系。如加速跑练习：① 看谁先到终点。②把学生分成人数相等的两 个横队一对一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。③看谁先到终点将男女生分成人数相等的两路纵队，站在起跑线后，听老师发令后排头迅速跑过独木桥跑到终点返回，击第二人手掌，按同样方法进行，依次类推，速度快者而又未掉下桥者得1 分，以累计积分多者的队为胜。竞赛开始后，学生兴趣高涨，你追我赶，奋勇拼搏，直奔终点。利用竞赛方式，培养学生自主锻炼的能力

3 运用体育训练，提高学生的思想素质 
        赞科夫指出：“为了在教学上取得预想 的结果，单是指导学生的脑力活动是不够的, 还必须在他身上树立起掌握知识的志向, 即创造学习的诱因。”教师在组织教学过程中,应不失时机地进行集体观念和集体主义教育,使学生明白团结就是力量,团结 就是胜利的道理。具体实践中,多让学生参 与游戏、竞赛的设计,让学生为取得胜利献 计献策,使每一位学生都成为组织者、参与者和鼓励者。在参与活动过程中,较好地学会自尊自爱,诚实公正,宽厚待人等良好品质,培养主人翁意识、团队认同感、集体荣誉 感、社会责任感和使命感。篮球比赛就是一个集体主义教育的一个最典型的事例。比赛中如果场上队员不互相配合, 只想表现自己,个人出风头,即使你的篮球技术、技能最好也是不会赢球的。他们中长跑成绩决不可能达到目标。他们的意志品质就经不起考验, 以后遇到中长跑这个项目就会望而却 步,知难而退。此时,作为教师就要适当地利 用中长跑这个项目去教育学生,培养学生坚 强的意志品质和敢于克服困难、与困难作斗 争的勇气,使学生懂得,只有通过劳累、磨炼 等外界刺激,才能锻炼人对自然、社会的挫 折承受能力。因此,体育教学,不仅为学生掌 握运动技术、锻炼身体提供了条件,并培养 学生优良的意志品质,为适应未来艰苦创业 打下坚实的思想基础。 
        4 发挥学生的特长，促进学生体育专长的发展 
        体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。在实施《标准》时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进课程目标的实施，中学阶段可以根据自愿和兴趣的原则让学生组成课外体育俱乐部或锻炼小组，将课内学习和课外锻炼结合起来，以利于满足学生 的兴趣爱好和促进运动技能水平的提高。 
        （1 ）重视学生实践能力的发展。身体活动的主要特征是实践,以健康为目标的学校体 育应努力满足学生的身体活动实践,上课提倡教师精讲。 
        （2） 重视发展学生的应用能力。应用能力是指如何把学到的体育知识、运动技能应用 到身体活动中去,例如有氧运动能提高人的 心肺功能,其中耐久跑就是很有效的一种练习方法, 但如果让学生反复绕着操场跑道跑,他们是不太情愿的。可以通过学生感兴趣的越野跑、定时跑、让距离跑等形式进行。让学生多练自己感兴趣的能经常坚持的运动项目, 同样可以达到提高心肺功能的目的。这样既提高了学生的应用能力,又有利 于学生个性的发展。 
        （3 ）重视学生创新能力的发展。体育运动本身就是在不断的发明、创新中发展起来的一门科学,因此我们要十分重视学生创新意识和能力的培养。在发展学生个性过程中, 教师还要注意分析、注意加强学生思想中积极的、向上的、健康的、创造性等方面个性的发展, 还要注意引导学生思想中消极的、落后的、自私的、不健康的个性加以改正和克服,使学生真正成为身心健康、品德高尚、全面发展的合格人才。 
        总之，中学体育课改尽管柳暗花明,但是还是任重而道远。在新的形势下,体育老师在创新的基础上要不断进行实践,不断推进中学体育课改事业的发展，实践出创新的教学模式,使中学体育课改事业迈上一个新台阶。